夏季自制水果蔬菜清凉饮料宝宝缓解夏季炎热的好帮手

[摘要]婴儿在夏天酷热难耐。美丽的母亲应该做什么?别担心,边肖会教漂亮的妈妈们自己做水果和蔬菜汁。它不仅能帮助宝宝消除夏季炎热,还能帮助漂亮的妈妈缓解宝宝不喜欢吃水果和蔬菜的困扰。自制果蔬汁的注意事项1。给宝宝喂水果和蔬菜汁时,第一次喂一茶匙,大约10毫升,然后逐渐添加更多,每天最多不超过150毫升 2.选择新鲜蔬菜和水果制作果蔬汁,而不是购买进口水果和反季节蔬菜。 制作前,仔细冲洗水果并去皮。块茎蔬菜应该用刷子刷。不能去皮榨汁的蔬菜清洗后应该去皮。 3、用该系统饮用蔬菜汁,蔬菜汁中亚硝酸盐的长期储存会增加,甚至导致中毒 即使放在冰箱里,水果和蔬菜汁也不能长时间储存。 4.由于果汁含糖量高,多喝会降低婴儿的食欲,还可能导致低钠和果汁综合症的症状,如头晕和呕吐,因此果汁永远不应该代替饮用水。 5.水果和蔬菜汁只含有少量纤维素,不能完全替代蔬菜和水果,否则婴儿容易发生便秘。 晚上中奖容易吗?蔬果汁:芹菜汁原料:新鲜芹菜150克,白水300克,白糖适量。 实践:1 .将芹菜清洗干净,用清水冲洗干净,用开水烫伤,切成小块;2、将蔬菜丁和白水加入烹饪机中;3.打浆粉碎;4.最后,过滤掉蔬菜残渣,保留汁液,加入一些白糖 营养提示:芹菜不仅富含维生素A、维生素B、维生素C等。,还具有清热解毒的功效,可以增强宝宝的食欲。 果蔬汁:番茄汁原料:番茄100克,白糖10克 练习:1 .用十字刀切开西红柿的顶部 把开水倒在西红柿上,西红柿的外皮很容易剥掉。2.将西红柿切成小块;3.将西红柿和白糖加入搅拌机。4.拍10秒钟,暂停,再拍10秒钟。5.倒入杯中,加入白糖,搅拌均匀 营养提示:番茄富含维生素C、维生素B、维生素P、钙、铁、铜、碘等。番茄中的番茄红素具有抗氧化作用,柠檬酸和苹果酸可以促进消化。 果蔬汁:鲜橙汁原料:500克橙汁,适量冷开水和少量蜂蜜 方法:1 .清洗橘子并去皮;2、放入搅拌容器中,加入适量冷开水;3、加入少量蜂蜜;4、通电搅拌,得到汁液 营养提示:橙汁和蜂蜜富含维生素、铁、钙、磷、烟酸等。,可促进婴儿消化,增强抵抗力,帮助缓解便秘。 果蔬汁:白菜汁原料:200克白菜和适量白糖 练习:1 .取200克卷心菜,用水煮沸;2、取出并切成小块;3、放入榨汁机中,加入适量白糖,然后用榨汁机压榨取汁 营养提示:白菜汁富含维生素A,能促进婴儿发育,防止夜盲症。 此外,白菜汁中的硒有助于预防弱视和促进造血。

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