三分钟后将会制作一些辛辣的花生点心和菜肴,所有的大师都会喜欢。

:辛辣的花生酒和菜在三分钟内就能做好。大师们喜欢花停三天。春天似乎没有这么长的时间间隔。 哈哈,这个端午节假期真是一个非常充实的假期 花儿早些时候透露,他和他的朋友于15日出发去大五台。这次去台湾的徒步旅行真的很幸运。 它不仅避免了雨雪,而且阳光明媚,没有大太阳。连续两天基本多云,这对于海拔从东台最低处达到2235的地区来说已经是非常好的天气了。 与普通游客不同,我们这群人走的路更曲折、更陡峭,既有上坡的速度,也有下坡的速度,还有平静的道路。这对每一个体重超过10公斤的队友来说都不容易。 此外,在这样一座独特的山里,它有自己的气候,一天可以经历四季,我们带了足够的衣服、各种小体积的高热量食物和1.5-2升水。 在路上,所有人都感受到了大自然的魔力。 在图4的后排,我穿着左边的粉色衣服。当时,我们已经接近五个最高的,台湾北部(海拔3058)。那时,已经接近中午了。每个人一起制造补给品,然后我们可以在2-3公里内到达台湾北部。 风不是很大,但是我感觉温度是5 -10度。防风服无法抵御渗入的空调,高湿度的海水会加剧你的不适。 当然,在这个海拔较高的食堂,食物也更贵。 一碗10元的方便面和三个10元的蒸鸡蛋并不太贵。它们能让身体感觉有点温暖,并能持续六七个小时。任何价格的食物也是可以接受的。 在为期两天的行程中,第一天是东台-北台-中台-西台-狮子窝(约36公里),第二天是狮子窝-南台(约22公里),有越野经验的老司机会知道这只是反向穿越,也是最不困难的走路方式。如果穿越顺利,将会达到70公里左右,海拔最高、天气变化最不可预测的北台(Beitai)将会被放置在线路的末端,这样就走成了一个闭环,五组将会一次走完。 在相对高海拔地区,许多植被显示出另一种景观。十多种美丽的花,我们无法说出它们的名字,必须用手机清晰地拍摄下来。 一路上,我们习惯了牛悠闲地过马路,马躺在柔软的草地上休息,羊穿过山脊和悬崖,选择吃草。 自然的和谐与和平在这里尤为突出。一切都井井有条,我们只是其中的一个过客。 当你来到五台山时,你必须来中国和台湾吃素。价格非常实惠。门口每个10元钱的人也可以捐更多的功德。 这些素菜,平时我们总是鄙视,在寺院里特别好吃。中国和台湾的餐馆非常大。每个人都用碗和筷子自带食物。吃饭只有两个要求,不要说话,也不要剩菜剩菜。安静的吃饭,不浪费食物,简单的规则也是最基本的餐桌礼仪。 素食有很多种,其中小泡菜更受欢迎。毕竟,有必要给疲惫的徒步旅行者添加更多的盐。 17日中午,我们一路从南泰下来,徒步旅行就要结束了。 回想起来,在分享了我们带来的食物后,我们发现哪些食物更适合长途徒步旅行。 除了我们经常在网上购买的各种功率棒之外,牛肉干、葡萄干、巧克力和各种坚果都是清淡但非常好的食物补充品。葡萄糖、蛋白质和脂肪可以很快被吸收,通常会充满血液,在我们吃了它们一刻钟后就会恢复活力。 我带了五香牛肉条,一位资深越野哥哥带了袋装麻辣花生,这种花生特别受欢迎。 不用说,牛肉条是用花椒和干辣椒调味的。每个人都有一把。辛辣的食物很香。据说当你又冷又饿的时候,你的食物特别香。 因此,在回北京的路上,我不能忘记辛辣的花生。一把辛辣咸香带来的温暖和满足意味着每当我吃我最喜欢的食物时,这是一件非常快乐的事情。 所以在假期的最后一天,我睡了一个好觉。我妈妈做了红烧牛肉面,我迫不及待地想买辣花生和做清爽的凉菜。 我妈妈做牛肉面时买了新鲜的芫荽。我浸泡黑木耳,切一个紫色洋葱,把花生做成一道极好的酒菜。当我回来时,我的父母看到我充满活力。他们发现以前的担心有点多余。自然,他们开始一起喝啤酒。这道酒菜真的很有用。 [花生洋葱木耳配菜]需要准备:洋葱、1香菜、一小把大蒜、3片香辣花生、70g浸泡木耳、适量食用油、盐、糖、生酱油和醋:1。不要担心洋葱是否可以生吃。紫洋葱在冷酱汁中很美味,不辣,但也有点甜。此外,生洋葱的诀窍将在以后解决。俯视 2.唯一需要热烫的是浸泡在冷水中并在沸水中热烫1分钟的黑木耳 3.将三瓣大蒜剁碎,与适量食用油混合,放在炉子上加热。大蒜油炸后,油是热的,大蒜的味道很诱人。 4.在洋葱和木耳上倒一勺热芝麻油来刺激香味。快速搅拌并再次撒花生。 环油不仅使混合蔬菜更香,而且解决了生洋葱的问题。 5.倒入一勺生烟、适量糖和盐、一点醋和一点新鲜芫荽。混合均匀 今年夏天,炎热闷热,世界杯开始了,我们更难入睡,简单的三分钟凉菜,上好的酒菜,什么时候吃都很过瘾哦 [·华二]高级独立美食原创作家国家级公共营养师多媒体平台签约作家克劳利签约媒体人健身达人(2017年香山50届超级越野赛女队亚军,2018年幽州古道越野赛女队季军)央视、北京电视台、陕西电视台等多家美食节目特约嘉宾编辑:

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