你离健康之王只有一勺之遥。

你离国王的健康只有一勺之遥。作为一种合格的食物,当我们享用美味的食物时,我们经常不忘检查食物中的营养是否满足健康需要。 如果你这样做,你的健康意识已经超过了90%的网民(这是我编造的) 然而,如果你只知道钙、铁、锌、硒和维生素ABCD,那么你应该注意,你可能忽略了一种对人体非常重要的营养,那就是...什么是中国人忽视的α-亚麻酸?在回答这个问题之前,让我们看看ω-3脂肪酸。 ω-3脂肪酸是人体细胞膜中的重要物质,可降低血液中不良胆固醇和甘油三酯,有利于心血管系统健康,具有抗炎、益智、保护视力等多种功效。 简而言之,ω-3脂肪酸对老年人、儿童和三个高危人群尤为重要。 有三个主要的ω-3脂肪酸家族,即ALA(α-亚麻酸)、EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸) 让我们用一张图片快速理解它们之间的关系。 你知道α-亚麻酸可以说是EPA和DHA的母体吗?我们非常熟悉的二十二碳六烯酸实际上是由吃含有α-亚麻酸海藻的鱼代谢的 与二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)相比,植物来源的α-亚麻酸没有海洋汞污染,也不用担心过量补充。 因为根据身体的需要,它被代谢成EPA、DHA和其他有益的成分 换句话说,你可以根据需要进行转换。 问题是,为什么α-亚麻酸如此之好,以至于在中国很少推广?在现代饮食中,含有α-亚麻酸的食物实际上很少,如紫苏、亚麻籽等。 相反,含有亚油酸(ω-6)的食物种类繁多。玉米油、大豆油和我们通常吃的各种肉是亚油酸的丰富来源。 必须提及的是,世界卫生组织(世卫组织)规定亚油酸(ω-6)与亚麻酸/ω-3的正常比例为4-6∶1 有多少中国人,25-30:1,比那个多5-6倍!当亚油酸超过标准并且亚麻酸严重不足时会发生什么?我们患心血管疾病、中风和免疫疾病的风险将会大大增加!对于婴幼儿来说,α-亚麻酸的缺乏甚至会影响他们智力和视力的正常发育。 亚麻酸之王:不要担心亚麻籽油。现在开始调整你的欧米茄摄入量还为时过晚。 联合国粮食及农业组织(粮农组织)和世界卫生组织(世卫组织)联合声明:ω-3是人体必需脂肪酸,其每日摄入量不应低于1.0g 1.0g是多少?专家说:“要补充ω-3脂肪酸,一天需要吃17公斤核桃,这是很难实现的。然而,每天大约5-10毫升的亚麻籽油就足够了。” 美国食品和药物管理局还宣布亚麻籽油是一种富含α-亚麻酸的健康食品,有13种确切的功效 可以说是王级亚麻酸的来源 健康之王:国王的亚麻籽油对我们来说,亚麻籽油似乎很少存在,但事实上,食用亚麻籽油来补充α-亚麻酸在孕妇和老年人中已经变得非常普遍。 市场上有越来越多的亚麻籽油品牌,比如我想推荐的亚麻籽油之王:国王亚麻籽油 为什么推荐金氏(以下简称k品牌)亚麻籽油?我们知道亚麻油的市场还不成熟,但是许多品牌很难区分好坏。 然而,如果你已经掌握了以下知识,选择真正好的亚麻籽油并不难。 让我们以K品牌为例告诉你,什么样的亚麻籽油值得挑选?1.看看品牌代言。品牌K亚麻子油由丰益全球研发中心开发 丰益国际全球研发中心是目前全球粮油行业最大的纯研发中心之一。与其他品牌相比,这可能是金和铜的区别 2.只有着眼于生产区一流的自然环境,才能培育出营养一流的亚麻籽原料。 K品牌亚麻籽原料从哈萨克斯坦进口,哈萨克斯坦是世界上最适合亚麻生长的黄金产地,普通产地亚麻籽品质优越。 3.看看技术。冷榨是亚麻籽油的最佳选择。热压会破坏亚麻籽油中α-亚麻酸的活性,其治疗价值不明显。 更不用说浸出了,会有溶剂残留。 k品牌亚麻籽油在第一遍冷榨,只选择第一次冷榨油,最大限度地保持产品的营养和新鲜度。 4.看看亚麻酸的含量。普通亚麻籽油中α-亚麻酸含量可达50%,k品牌含量可达52%-62%,具有较好的调节血脂和血压、益脑明目的作用。这与它选择的高质量原材料和第一道工序的冷压工艺有关。 另外,为了尽可能保持亚麻油的营养,建议使用低温烹饪,这也有利于冷盘的混合和烘烤。 有些人可能会说亚麻籽油总是感觉奇怪的鱼腥味和苦味,这实际上是亚麻籽油的独特味道。 但是很多人不喜欢它,所以,K品牌采取了另一个步骤,使用专利技术去除苦味,鱼腥味被尽可能的稀释。 用户的想法也非常极端。金应该得到这个头衔。 怎么样?看这里,你有没有想过买瓶酒回来品尝一下?现在京东亚麻籽油将以7.5%的折扣开始。点击阅读原文或扫描二维码立即下单。食物和商品的好处!写一条关于你为成为一个健康的国王所做的努力的信息?从10月26日18:00开始,获得最高赞扬的一位粉丝将获得血压计!这篇文章的描述版权归@ gourmet TATA所有。未经授权,请勿转载。

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