如果你想让你的孩子健康又高,让他们多吃点这道菜,吃一顿简单的营养餐。

如果你想让你的孩子健康又高,让他们多吃点这道菜。简单的营养餐人人都知道孩子们在春天长得很快。事实上,不仅春天,秋天也是儿童成长和发展的关键时期。 这时,孩子们应该有足够的睡眠和锻炼。除此之外,儿童的饮食也很重要,这样儿童的营养才能跟上时代。 我的孩子今年三年级了。他从小就很少生病。亲戚朋友经常说我的孩子身体健康。 事实上,他身体健康是有原因的。我通常非常注意孩子们的饮食,并根据孩子们的口味烹饪,所以他每次都能吃很多。此外,孩子们通常喜欢运动,所以他们一年到头都不生病。 为了让孩子更聪明更强壮,饮食非常重要。今天,我想给你介绍一种美味的食物。我相信每个孩子都喜欢吃并且营养丰富。 这种美味的食物是小肉丸,是我岳母教我的。我学会了,并在她的基础上改变了它,使小肉丸的味道更嫩。 这个小肉丸的主要成分是鸡胸肉和猪肉。味道鲜美,营养丰富。随着白菜的添加,营养更加均衡。 鸡胸肉含有大量蛋白质,易于吸收,可以强身健体,促进智力发展。此外,鸡胸肉脂肪含量很低,非常健康,如果你吃得太多就不会增加体重。 卷心菜虽然是普通的家常菜,价格低廉,但它营养丰富,富含维生素、矿物质和膳食纤维,对儿童的肠胃、智力、视力和免疫力都有好处。 小肉丸配料:鸡胸肉、猪臀尖、白菜、生姜、葱、面粉、芫荽、芝麻油、白胡椒和盐。具体方法:首先,准备所需的配料,在选择猪肉时,尽量买一个薄的猪尾尖,这样小肉丸就不会油腻 第二,将猪肉和鸡胸肉切成小块,用清水清洗几次,然后与葱姜一起拧成肉末 然后加入适量的胡椒、玉米淀粉和盐,朝一个方向搅拌,直到肉馅有弹性。 第三,将白菜切成丝,在沸水中煮3分钟。 4.往锅里倒入适量清水。当水接近沸腾时,用老虎的嘴挤出肉丸,用蘸有热水的勺子把它们挖下来,放入锅中,直到所有的肉丸都吃完。 先用勺子蘸些热水,以防勺子粘着。 5.转到中火,开始烹饪。等到球都浮起来。最后,加入少量盐,加入芝麻油,撒上一些芫荽就可以出锅了。 小贴士:肉末必须磨碎,这样做的小肉丸味道会更好。 你学过这个肉丸方法吗?家里有孩子的朋友可以给孩子做些营养又美味的东西。 负责任的编辑:

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